毎月に2回“ボクササイズ”を実施しています♪　～プレザングラン江東亀戸～

プレザングラン江東亀戸では、5月にボクササイズを体験させて頂いてから、月に2回定期的に開催しております。
毎月12,3名の方が参加されております。
最初は、ストレッチや呼吸法を行い準備運動をします。
それから体を動かし、サーキットトレーニング（エクササイズ）等を行います。
座った状態で駆け足をしたり、右ひじを左ひざに近づける動作を交互に行ったり、縄跳びをしたり、、、。
いつもメニューを変えて行なって下さるので、ご利用者様がこんなことまでできるのかという発見も多々あり、驚いています！
そして最後はみんなでグローブをはめて、パンチを打っています。
先生が構えたミットに向かって、思い切りパンチをすると、「パチン！」とてもいい音がします。
ある男性のご利用者様はいつもいい音なので、先生に「今からでもプロボクシングに是非なってください！」と言ってもらえる方もいらっしゃいます。
男性の方は特にとても楽しそうな印象を受けております。
女性の方も、強いパンチを打てる方もいますが、優しいパンチの方もおり、先生もその方の状態や性格などを考慮してお声掛けや指導をしてくださっています。
毎回、疲れるくらいの運動量があるので身体を動かしたい方にはとてもおすすめの活動となっております！